看着镜子中的自己，脸太胖，腰太粗，腿太胖？好不容易你瘦了，不过总有几处赘肉很顽固？愈难瘦的部位愈有挑战性，网友各有绝招。这些千奇百怪的局部消解术，究竟有效吗？
对战萝卜腿
生姜泡脚、静脉曲张袜、按摩，这样就能瘦？
网友消解法1
生姜泡脚
网友Jessica身体循环差，经常感觉小腿肿胀，同事还说下午从背后看过去，根本就像男性的腿，后来试了生姜泡脚以后，水肿问题消失，变成人人羡慕的美人腿！
传说：把老姜打碎放入热水中，水约浸泡至小腿肚，并用手由下往上按摩，2天泡1次，可以促进多余水分代谢，消除水肿！
物理治疗师怎么说…
可信度★★★☆☆
利用水的渗透压力原理，帮助消除肌肉紧张，促进血液循环，加姜则是有纾缓的功效，事后按摩则能让深层肌肉更放松！
网友消解法2
静脉曲张袜
在百货公司当柜姐的网友gloria，不仅小腿超壮，还有轻微的静脉曲张现象，尝试过天天抬脚也没用。但自从穿了静脉曲张袜，上班穿站一整天也不会觉得腿酸、腿肿，几个月下来，小腿变细了！
传说：每天穿300丹尼的静脉曲张袜，可以防止水肿，听说有些添加了唐辛子成份，还可帮助分解脂肪！
物理治疗师怎么说…
可信度★★★☆☆
对于需要久站的人很有效，但建议搭配垫脚尖运动，伸展腿后侧筋肉，让肌肉变得细长，双管齐下效果好喔！至于唐辛子裤袜能分解脂肪，听听就好！
小编尝试心得
穿一整天下来，小腿比较不会肿肿的，只是勒得太紧会有点发痒喔！做治疗师建议的小腿肚的伸展运动，让纠结的小腿肚纾缓很多喔！
网友消解法3
每天按摩30分
网友Maggie不爱运动，自从高中狂胖15kg以后，就算回复正常体重，小腿肚依然肥大。后来她利用每晚擦乳液的时候用力按摩，成功让小腿肚缩小一半！
传说：洗完澡后，双腿抹上婴儿油或乳液，用力的由下往上揉捏，可以让脂肪软化，1个月就能明显改善小腿粗壮。
物理治疗师怎么说…
可信度★★★☆☆
因为是用手做按压，力道大一点才能作用到深层的肌肉和脂肪，但还是要适可而止，以免用力过度，造成静脉血酸癌的情况产生！
小编尝试心得
小编尝试之后发现，小腿好像变软了一点，但是要变细应该没这么简单，还是要搭配饮食和伸展运动，效果才会好喔！
对战垂肉臀
束裤、整骨、抬臀运动，这样就能瘦？
网友消解法1
穿超紧身美臀束裤
35岁的网友Claire，从进入社会开始，原本大学时令人称羡的翘臀，就变成了2片垂肉。没想到听了专柜小姐的话，重金买下美臀束裤，竟让她的肥臀获救！穿了半个月，感觉屁股变翘，原本扩散到2侧的赘肉通通不见了！
传说：每天穿上超紧身美臀裤，能帮助降低食欲，收紧扩散的肉，让臀部变得集中又翘挺！
物理治疗师怎么说…
可信度★☆☆☆☆
这类美臀束裤是利用压迫束型的原理，让屁股暂时性的集中缩小，但容易让下半身血液循环不良，所以要注意不是越紧越好喔！
网友消解法2
1周整骨2次
网友Vivian的大屁股和其他人不同，没什么肉但面积就是大1倍，听说是骨盆歪斜造成的，朋友介绍她去找整骨师，尝试了1个月以后，感觉骨盆变小，屁股肉也比较集中，臀型变好看！
传说：到传统治疗馆做整骨，可以让歪斜的臀骨归位，避免脂肪囤积在骨头不正的地方。1周2次，1次30分钟，可以明显感觉骨盆变小，臀型变好看！。
物理治疗师怎么说…
可信度★☆☆☆☆
骨盆相当强韧，并不会因为外力而变形、变窄，如果感觉有效，应该是整骨的时候，边敲打、按摩的功劳！
网友消解法3
每天50下抬臀运动
网友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎么减重，臀部依然大1号，最向往的就是拥有美丽的水蜜桃臀，没想到抬臀运动让她圆了多年以来的美梦！
传说：扶着椅背向后踢腿，1天左右各50下，使屁股后侧的赘肉变得紧实、集中，1个月屁股就能变翘，臀围也会小2cm以上！
物理治疗师怎么说…
可信度★★★☆☆
锻炼臀大肌，让它变得结实、集中，让屁股脂肪不会松松散散，连带让关节变得灵活！
小编尝试心得
小编尝试以后发现，屁股后侧的肌肉超级酸痛，感觉赘肉都集结在一起了，如果搭配上有氧健走，一边消脂、一边提臀，Size变小，臀型再变好看，那才美呢！
对战大象腿
汤匙刮肉、剪刀脚、蹲马步，这样就能瘦？
网友消解法1
每天汤匙刮肉100下
网友July为了瘦腿砸下不少钱，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果却不彰。后来在网路上看到汤匙刮肉，半信半疑试了1个月，牛仔裤居然变松了，惊呼省钱又奇效！
传说：洗完澡后，马上抹一点婴儿油在大腿上，稍微按摩以后，利用瓷汤匙用力的刮肥胖的地方100下，半个月大腿围就能减少2cm！
物理治疗师怎么说…
可信度★★☆☆☆
提醒美眉要用平滑的瓷汤匙，轻轻刮就可以让皮下的脂肪层变软，但最好搭配有氧运动，才能更快速瘦下大腿喔！
小编尝试心得
小编胆战心惊的尝试，一刮完马上就看到一点一点红红的凸起，2、3天都还无法完全消退，根本不敢继续实行下去，只能说这位网友忍痛能力一级棒！
网友消解法2
每天20下剪刀脚
网友Amy曾是田径好手，停止运动后，大腿肌肉依然发达，为了冬天能够穿上流行的迷你裙和马靴装扮，开始尝试剪刀脚运动后，成功拥有了纤细的大腿！
传说：每晚睡觉前，平躺在床铺上，双脚向上伸直、与身体垂直，慢慢向外开展，停留30秒后再慢慢合起来，速度越慢越有效！1天做20下，1个月可使大腿围少3.5cm！
物理治疗师怎么说…
可信度★★★☆☆
称为大腿内收外展动作，可以紧实大腿内外侧的赘肉，建议搭配弹力带或抗力球，效果更明显喔！
网友消解法3
每天蹲马步1分钟
网友Alice的大腿并不算粗，但就是软得像豆腐，走起路来晃啊晃，后来靠着自创的蹲马步方法，成功让大腿松肉变得结实，腿型也变好看了。
传说：双脚打开与肩同宽，脚掌平行成11的形状，双手扶在左右膝盖上，背部挺直，维持1分钟！1个月就可以让大腿围小3cm！
物理治疗师怎么说…
可信度★★★☆☆
蹲马步能强化大腿股四头肌，让肌肉变强壮，但为了避免肌肉纠结成团，建议加上抬臀运动，才能让大腿线条修长喔！
小编尝试心得
1分钟？有点短吧！虽然，从大腿酸楚的情况看来，相信持之以恒会有一定的效果！但是和小编以前跟着教练们做的美腿操，这有点小case呢！时间加长一点比较好喔！
对战包子脸
打肉毒、按摩霜按摩、瘦脸操，这样就能瘦？
网友消解法1
施打类肉毒杆菌
网友Bonnie的家人都是国字脸，她拼命的减重，160cm却只有42kg，但是两颊依旧肉肉的。后来听说打肉毒杆菌能瘦脸，一试之下，果然让她一圆鹅蛋脸的美梦！
传说：咨询整型医师后，依个人的状况施打不同剂量的肉毒杆菌，施打3天后，脸部就会变得紧实，1星期后明显变窄，效果越后期越明显！
物理治疗师怎么说…
可信度★★★★☆
利用肉毒杆菌阻断神经传导的原理，在短时间内麻痹肌肉，使其失去张力而萎缩。通常施打在外侧的咀嚼肌上，不会影响饮食或让表情僵硬，但只针对肌肉发达型的人有作用，若是过胖、堆积脂肪的人，还是要靠减重才行。
网友消解法2
天天搭配瘦脸霜按摩
网友Sandy已经22岁，却还常被误认为16岁高中生，原来就是她圆滚滚的婴儿肥惹得祸，没想到买了知名的瘦脸霜，天天按摩以后，竟然变成了瓜子脸！
传说：每天用手指按压下颚，刺激穴道与循环，再擦上知名的紧容露帮助排水，加快多余水分代谢持续做1个月，就能让下巴变尖，两颊紧实、不松垮！
物理治疗师怎么说…
可信度★★★☆☆
按摩本来有助于消除水肿，软化脂肪层，避免多余脂肪堆积，不论有没有使用紧容霜，都可以达到消除浮肿或肉肉脸的效果喔！
小编尝试心得
小编原本也是脸圆圆的肉肉妹，没想到每天晚上按摩5分钟，竟然有人说小编好像瘦了，效果惊人！