有人说吃饭都要按时来吃，如晚上不超过7点就不会或者说不容易发胖了！

“只要晚上7点以后不再吃东西，就可以减肥了！”这个论点你支持吗？
　　
其实，何时吃饭并不重要，关键是吃了什么、吃了多少。如果白天吃得太饱，又没有适当锻炼来消化，即使晚上不加餐，也会长肉的。