小帖士：碳水化合物是人体主要的能量来源，每克产生四卡能量以供给细胞、神经系统与脑部主要能量来源，双糖最主要存于谷类与小麦产品中的淀粉，单糖则存天然水果中。

问:怎样能保持体型


答:上了大学可能精神负担一下子轻了，所以有些心宽体胖。你要注意不要多吃零食和甜食，晚上要吃得早，吃得少，而且要多运动，最好是晚上快走或是慢跑半小时以上，要天天坚持，一定会保持体形的。