小帖士：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。

问:我的腰部以下,都是一些多余的肥肉啊,腰部如何减肥


答:其实，运动是最好也是最健康的减肥方法了，节食、吃减肥药都对身体会有一定的副作用的
至于怎么消除腰部以下的赘肉，你平躺在地上，双腿并拢伸直并依靠腰部力量提高到半米高左右，持续5~10秒放下，然后重复~~这样做对消除腰部赘肉很有帮助
ps：饮食上还是要做一定控制的，不用节食，但也应该提倡健康饮食
另外，如果效果不显著，可以参加一些健身俱乐部