虽然说仍是暖春，街头上却开始出现穿着夏装的人们。炎炎夏日即将到来，女生最重视的除了脸蛋，莫过于想要纤细的身材了，小编这次要介绍的是大家意想不到的神奇擀面棍瘦身术，想要知道简单又非常有效的瘦身术是怎么一回事吗？赶快看过来吧！
纤体+小颜，窈窕的Charming Lady非你莫属！
纤体窈窕不再是梦想，想瘦哪边就瘦哪边！
Part1：绝对神奇的瘦身术
神奇的擀面棍减肥法
美腿按摩 水分代谢UP，将赘肉彻底击退
水肿、橘皮组织是腿部常见的困扰，使用擀面棍按摩效果很棒，绝对能让你敢大方地穿上短裤或迷你裙！
1、脚趾朝脚踝方向，脚背向地板的方便压下
顺手握着擀面棍，由脚趾根部朝脚踝方向，按摩脚板部位，不能太用力。
2、将脚趾向内缩，以擀面棍压后脚跟的穴道
意识集中于脚踝后侧的阿基里斯腱凹处，逆手握擀面棍，由脚后跟上方朝阿基里斯腱按摩。
3、按摩脚踝侧边的穴道，让水分排出
让脚踝外侧的突出骨头的脚踝周围水分排掉。逆手握着擀面棍，又脚踝下方朝上方按摩。
纤腰按摩 利用擀面棍按摩，雕塑纤细柳腰！
虽然没有突出腹部，但是却是直筒身材，看不到腰身。利用擀面棍按摩，可以纤瘦腰围，提升内脏功能。
1、在腰间上下移动，活化附近的淋巴循环
顺手握着擀面棍，按着腰部后方，上下移动擀面棍按摩，强化腰椎附近的淋巴循环。
2、作用移动擀面棍，消除腰间的赘肉
姿势跟步骤1一样。以腰部重心为支点，沿着身体左右移动擀面棍，柔软腰部到侧腹部的赘肉。
3、沿着腰间移动，然后再推按
步骤2结束后，沿着腰线移动擀面棍，感觉好像在将赘肉挤掉般，然后再推按。朝左侧6次，再朝右侧6次。
纤瘦腹部 腹部突出原因在于内脏功能不佳！
当你抚摸肚子时，感觉冰冷的话，这就是腹部肥胖的警讯。只要改善内脏功能，就能拥有平坦腹部。
1、刺激克骨，可以将对于的水分排掉
顺手握着擀面棍，沿着最下面的克骨，往下按压。肚脐两侧各推按6次，将多余水分排除。
2、利用擀面棍按摩横膈膜，不要太使劲
顺手握着擀面棍，置于胸部下方的横膈膜位置，不要太用力，朝下推按。
3、按摩到骨关节的部位力气可以再加大一点
身体略往前倾，又横膈膜朝股关节部位推按，按摩腹部时不要用力，股关节部位力气加大。
Part2：意想不到的效果 矫正脸部歪骨骼 恢复美丽小脸蛋
脸部暖身运动 矫正脸部歪斜骨骼恢复美丽小脸蛋！
小脸蛋最大敌人就是脸歪的问题，锻炼表情肌，矫正歪斜感，就能拥有美丽小巧脸蛋。
肩膀放松，保持正确姿势。松缓脸部肌肉，依序由额头、脸颊、嘴巴、下巴、脖子放松力气。然后嘴巴慢慢张开，念着“ㄚ（a）、一（i）、ㄨ（u）、ㄟ（ei）、ㄡ（ou）”（1、2、3、4、5），脖子要伸直才有效。
脸部暖身运动 首先脸部整个放松。紧实脸部肌肉，促进血液循环
这是基本动作，运动整张脸，软化僵硬肌肉。
1、肩膀放松，目视前方
2、将眼睛轻轻地闭起5秒钟，全脸放松
3、将鼻子用力，脸部肌肉集中，鼻头向内缩约5秒钟。
4、5秒钟之后，肌肉放松，眼睛呈现半开合的状态。
5、将脸部肌肉纵向延展，眼睛用力向上看，伸展肌肉，恢复开始姿态。
改善脸颊、嘴角歪斜现象
锻炼脸颊与嘴周表情肌，消除多余赘肉，让表情更有魅力！雕塑侧脸曲线。
1、脸部放松，脸朝正面。
2、嘴唇往前突出，嘴巴张开5秒钟
3、嘴唇朝嘴巴内部卷曲5秒钟。慢慢恢复原状，步骤1~2重复3次。