什么运动既减肥又不会产生肌肉

瑜珈，很健康=。=
拿我来说吧，绝对不骗人哦！
我开始练一个比较难的动作，只要支持一分钟就会狂流汗，脂肪就会燃烧了。
然后练一个小时，接着就可以休息了。
一周3斤，细水长流。
并且可以让你来例假的时候不痛哦！
这样对女生的身体很好，也不会有什么肌肉，反而会增加身体柔软性。
最好去书店买碟子和书回来看着练，去专业的训练那里不行，你还是学生，哪里有那么多的时间。
中午半小时，晚上半小时，拼起来就一天了。--||
反正我现在是这么做的。